Tu vas pouvoir écouter ce chant chaque jour au moment où c’est le plus judicieux pour toi. C’est souvent le matin, avant de commencer ses activités. Tu peux aussi l’écouter plusieurs fois par jour, à ta convenance. Pour s’ancrer plus profondément, il est nécessaire de l’écouter en général 21 jours. Tu le feras comme tu le sens.
Tu t’assois confortablement ou tu t’allonges, tu fermes les yeux et tu prends 3 grandes respirations avant commencer.
Quand tu auras terminé, tu peux bailler, t’étirer pour en intégrer les bienfaits